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2009年11月12日 (木)

健康第一!

先日、ヤマハでご一緒させてもらってるママさんに誘われて、『リフレッシュフィットネス』みたいなものに参加してきました。

場所が公民館なので、お値段格安です。

普段使わない(今はやりの?)コアマッスルを刺激して、衰える筋肉をなるべくキープしましょう!・・・みたいな

簡単なエアロビみたいな感じと バランスボールとゴムバンドを使ったものでした。

思った以上に案外キツクてね~

というか、やっぱり衰えてるんですよね!・・・ort

月に2回ですが、がんばって通いたいと思いま~す。

ところで。

先週もパパとごんたろうと3人でサイクリング    

Dsc00582_1Dsc00583_1_2家から程近い場所の海沿いを走ってきました。

しかも前回パパとごんたろうだけで行った時にみつけた公園にも。

そこは、九州電力の敷地内にある公園、キレイに整備されていて、廃熱利用の温室までありました。

Dsc00593_1グランドでは、少年野球の大会なんかも開催されていて、地域貢献ですね。

お天気もよかったので、とても気持ちよくてたっくさん走りました。

私達が住んでる場所は、少し郊外になるので道幅も広く、歩道も整備されていて、緑道公園もあるし、とても自転車を走らせるのに好都合です。Dsc00598_1 Dsc00603_1

これから寒くなって(風がキツクなるらしい)億劫になるかもしれないけど、健康のために楽しんで走りま~す!

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